السبب الرئيسي لأنخفاض الخصوبة عند الرجل و المرأة

كمية عالية من الهوموسيستين يؤدي إلى انخفاض الخصوبة لدى النساء والرجال
Homocysteine ​​هو مادة شبيهة بالبروتين الموجود بشكل طبيعي في دمنا. ومع ذلك ، فإن التشوهات الجينية أو عدم كفاية التغذية قد تشير إلى أن مستوى الهموسيستين في الدم أعلى مما ينبغي أن يكون. هذا يمكن أن يسبب جميع أنواع المشاكل الصحية ، بما في ذلك العقم. هوموسيستين مهم للحمل. ولكن إذا كنت تخطط لمرحلة الحمل ، من المهم ، كما أعتقد ، إجراء فحص لرؤية متوسط ​​في دمك كان هناك حاجة إلى أن قبل الحمل تصريف المكملات الغذائية والإجراءات الغذائية المناسبة ، إن لم يكن فقط يمكن تحسين خصوبتك ؛ سوف يساعد على تجنب العديد من المشاكل. يمكن أن يحدث أثناء الحمل. تخفيض الهوموسيستين يشير أيضًا إلى اضطرابات أخرى تقلل الخصوبة. فقد اكتشف باحثون إيطاليون ، على سبيل المثال ، أن النساء اللواتي يعانين من عيوب المبيض يميلن إلى الحصول على نسبة عالية من الهموسيستين. يمكن أن يساعد فحص Hhoho cysteine ​​وعلاجه ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي لتحديد أسباب التهاب الشعب الهوائية ، في تخفيف الأعراض وتحسين الخصوبة. عندما يكون معدل الهموسيستين أقل من ستة ، يكون في أفضل الظروف للحمل. يمكن أن يكون زوجك يفحص الهوموسستئين له أيضا زيادة خصوبته. يرتبط الهموسيستين المرتفع لدى الرجال بحركة الحيوانات المنوية الضعيفة. تحدد قدرة الحيوان المنوي على السباحة والتحرك ما إذا كان بإمكانه النجاح ، أو الوصول إلى البيضة ، أو إدخالها أو التنفس. في إحدى الدراسات ، ترتبط مع ارتفاع معدل حركة الحيوانات المنوية للحموسيستين بنسبة تصل إلى 75 في المائة ، وربما يعود ذلك إلى أن العمليات الكيميائية في أجسادنا مشغولة بتحويل الحمصين إلى مواد مفيدة ، وهي عملية تسمى "الاستيعاب" ضرورية بالتأكيد. لإنتاج حيوانات منوية سليمة و عافية .

وظائف قد تعرضك للإصابة بالعقم

في الخمسين سنة الماضية انخفضت جدودة الحيوانات المنوية بشكل رهيب. بعد مراجعة واحد وستين بحثاً نشر ما بين العام 1938 و 1991 وبعد القيام بدراسة وضع الحيوانات المنوية عند ما يقارب خمسة عشر ألف رجل تبين أن جودة وكثافة هذه الحيوانات المنوية قد انحدرت بنسبة 50 بالمائة. وفي دراسة أخرى أجريت على الرجال البريطانيين الذين ولدوا ما بين 1951 و 1975 تبين أن كثافة السائل المنوي وعدد الحيوانات المنوية الإجمالية عند القذف ينخفض بمعدل 2,1 بالمائة سنوياً. واليوم المسئول المباشر عن 90 بالمائة من حالات العقم هو عدد الحيوانات المنوية.

الواقع أن تناقص عدد الحيوانات المنوية مسألة خطرة. فالحيوانات تنتج من الحيوانات المنوية ما يصل إلى 1400 ضعف الحاجة المطلوبة عندها. أما الإنسان فينتج ضعفين إلى أربعة أضعاف الحاجة المطلوبة للخصوبة عنده. إذن ما الذي يجري ؟

لعل ما ساهم في انخفاض جودة السائل المنوي عند الإنسان هو العوامل البيئية وليس العوامل الجينية. من هذه العوامل نذكر تزايد التلوث وأسلوب الحياة غير الصحي والضغط النفسي ونقص التغذية. فالتدخين على سبيل المثال يقلل من كثافة السائل المنوي حوالي 24 بالمائة أما الكحول فهي سامة للجهاز التناسلي عند الرجل وقد تسبب تدهوراً كبيراً في جودة السائل المنوي كما قد تسبب للمدمنين على الكحول عقماً تاماً. الواقع أن الإفراط في التدخين والكحول يستنفد من الجسم العناصر الغذائية الأساسية لا سيما منها فيتامينات B التي هي ضرورية للصحة التناسلية. والقهوة سيئة للرجال الذين يريديون الإنجاب, فقد أظهرت الدراسات أنه كلما زاد استهلاك القهوة قلت جودة السائل المنوي.

إن تزايد ممارسة الجنس جزء من المشكلة أيضاً فالامتناع عن الممارسة لبعض الوقت يزيد من كثافة السائل المنوي علماً أن الرجل اليوم يمارس الجنس أكثر من نظيره قبل خمسين عاماً. ولكن أخطر عامل هو التعرض للمواد الكيميائية البيئية التي تقلد الأستروجين (هرمون نسائي). إن هذه المواد لا تؤدي فقط إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية عند الرجل بل تؤدي أيضاً إلى سرطان الخصيتين. ومع أن معظم الرجال لا يعتقدون أنهم في خطر إلا أننا نواجه هذه المواد كل يوم فهي موجودة في الدهانات (الصباغات) والمواد البلاستيكية والغلافات التي توضب فيها الأطعمة والمبيدات ومستحضرات التجميل. اعلم إذاً أنك إذا أعدت طلاء جدران البيت أو تناولت طعاماً أو شراباً مغلفاً أو موضباً بمواد بلاستيكية واستخدمت مواد التنظيف والعناية بالجسم والبشرة من معجون حلاقة إلى عطر ما بعد الحلاقة فغير ذلك.. فإن هذه الأمور قد تؤثر في عدد الحيوانا المنوية لديك

إذا كنت أنت وزوجتك تتعرضان للمواد الكيميائية في عملك فقد يكون لهذا عظيم الأثر على خصوبتك. فهؤلاء الأشخاص هم الأكثر عرضة للخطر, هذا ما بينه التقرير البحثي الذي قامت به جمعية: Ass of Scientific, Technical and Managerial Staffs . أما العمال الذين يتأثرون فهم عمال معامل النسيج والممرضات اللائي يمسسن بعض الأدوية المضادة للسرطان وأي شخص يتعرض لبعض الأصباغ والمواد المذيبة والمواد الكيميائية التي تقضي على الأعشاب الضارة. فالأشخاص الذين يتعرضون باستمرار مثلاً للرصاص أو الزئبق في المعامل أو عمال المستشفيات أو العمال الذين يستخدمون المواد المذيبة في المختبرات أو معامل الأنسجة أو المعامل البتروكيميائية هم أشخاص معرضون أيضاً للإجهاض أو لولادة الجنين ميتاً أو التشوهات الخلقية. ونقلت دراسات أخرى حدوث عدد كبير من التشوهات الخلقية كتشوه العمود الفقري والوجه عند أطفال الآباء الذين يتعرضون في أعمالهم إلى المواد الكيميائية الزراعية.

تترك بعض الأدوية التي يصفها بعض الأطباء تأثيراً سلبياً على السائل المنوي. نعطي مثالاً على تلك الأدوية: Susphasalazine المستعمل لمعالجة أمراض الأمعاء والتقرحات المعوية. المعروف عن هذا الدواء أنه يقلل عدد الحيوانات المنوية.

هل يمكن أخذ تطعيم الأنفلونزا أثناء الحمل ؟

ماذا عن تطعيم الأنفلونزا ؟

قد يشجعك الطبيب إذا جاء حملك في الشتاء على أخذ لقاح الانفلونزا والسبب هو أن الحمل قد يجعلك عرضة لالتقاط الكريب وللإصابة نتيجة ذلك بالمزيد من المضاعفات كالتهاب الرئة. ولكن تحتوي معظم لقاحات الانفلونزا على مواد سامة قد تؤذيك وتؤذي أكثر جنينك الضعيف. فقد يحتوي اللقاح مثلاً على Thimerosal وهو مادة حافظة مشتقة من الزئبق. هذه المادة قد تمر من خلال المشيمة فتضر بنمو دماغ جنينك وجهازه العصبي. أفضل طريقة لتجنب الرشح والأنفلونزا هي عدم التقاطها بالدرجة الأولى كما يمكنك أن تقوي مناعتك عبر الأكل الجيد وتقوية الجهاز المناعي من خلال العناصر الغذائية الأساسية. وتنتشر الأنفلونزا بسهولة أيضاً من خلال السعال ونفخ الأنف.

لذا عليك أن تغسلي يديك مراراً وتكراراً كما عليك تجنب الحشود المجتمعة لا سيما منها تجمعات الأولاد.

باختصار: للتخلص من الحساسيات ولتقوية المناعة:

– العبي دور التحري وحددي المحسسات المحتملة في طعامك الذي تأكلينه, وبعدئد الغي أي مشتبه به وقومي بقياس ضغطك بعد خمسة عشر يوماً للتحقق من أي رد فعل قد يظهره جسمك.

– اعتمدي طريقة إلغاء الأطعمة من نظامك الغذائي على أن يرافق ذلك أخذ العناصر الغذائية المساعدة على شفاء الأمعاء كالأوميغا 3 والغلوتامين والفيتامين A والزنك بغية إصلاح أي ضرر أصاب الجهاز العضمي. وخذي أيضاً أنزيمات هضمية.

– قوي مناعتك عبر اعتماد رجيم الحامل وبرنامج المكملات الغذائية.

– إذا شعرت أن مناعتك بحاجة إلى دفع أو إذا كنت ترزحين تحت هجوم فيروسي, فما عليك إلا أخذ تركيبة تحتوي على مضادات الأكسدة إضافة إلى 1غ من الفيتامين C أو أكثر إذا اقتضى الأمر ذلك.

ما هي العناصر الغذائية اللازمة للمرأة الحامل ؟

قوة المناعة:

إن تجنب مثيرات التحسس هو نصف القصة أما النصف الآخر فمرتبط بتقوية مناعتك التي ستساعدك على التقليل من إمكانية التحسس.

لقد ذكر لويس باستور وهو على فراش الموت العبارة التالية: “المضيف أهم من الغازي”. ونحن ندرك شيئاً فشيئاً أننا نستسلم للجراثيم إذا ضعفاء وهذا ما يؤكد القول المأثور: “درهم وقاية خير من قنطار علاج”. ولعل أفضل خط دفاعي هو الحفاظ على الجهاز المناعي قوياً لمجابهة الغازي عندما يتقدم. نحن جميعاً عرضة للأمراض المعدية ولكن ذوي المناعة القوية يحاربونها بفعالية أكبر وهم إما يتجنبون عوارض المرض بالكامل وإما يتعرضون لهجوم بسيط منها. وهذا هام في الحمل خاصة عندما يمكن للفيروس أو الجرثومة أن تؤذي جنينك.

الاطعمة والعناصر المقوية للمناعة:

تعتمد قوة المناعة على الحصول على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن. فالنقص بالفيتامينات: A. B1. B2. B5. B6. B12. C. E و الأسيد فوليك B9 يثبت المناعة وهذا ما يفعله أيضاً بالمناعة النقص بالحديد والزنك والماغنزيوم والسيلسينيوم. الحصل على الكمية المثالية من هذه الفيتامينات والمعادن ضروري لتقوية المناعة.

للفيتامينات B1 B5 B2 تأثيرات معتدلة على تقوية المناعة مقارنة مع الفيتامين B6. إنما يعتمد إفراز الجسم للأجسام المناعتية الضدية ولغيرها من الخلايا المناعتية الأخرى على الفيتامين B6. والفيتامينان الآخران الهامان لتقوية المناعة هما الأسيد فوليك والفيتامين B12, فكلاهما على مايبدو أساسيان من أجل حسن عمل المناعة. الفيتامين B6 والزنك والأسيد فوليك فيتامينات ضرورية من أجل انتاج خلايا مناعية جديدة تقدر على مقاتلة العدو.

بما أنه ليس هناك عنصر غذائي يعمل بمعزل عن غيره, من المفيد أخذ مكمل من الفيتامينات والمعادن واستهلاك نظام غذائي مثالي. وإذا ما اعتمدت برنامج المكملات الغذائية ورجيم الحامل, يمكن للمكمل الغذائي الذي يحتوي على خليط من الفيتامينات والمعادن أن يؤثر بقوة على مناعتك.

أسباب هامة تؤدي الي خفض الخصوبة عند الرجل و المرأه

الإجهاد (القلق والتوتر والأرق والحزن والمشاكل) يقلل من خصوبة المرأة ويقلل من فرص الحمل

الإجهاد هو واقع الحياة اليومية في القرن الحادي والعشرين. لكن هذا التوتر يقلل من خصوبتك إذا كنت تحاول الحمل وتدمر صحتك. إن ردة فعلنا على الظروف العصيبة هي نفسها اليوم من المراحل الأولى لتطورنا عندما كان علينا أن نستعد للمشي أو الهروب. عندما نواجه وجها لوجه مع حيوان مفترس ، كل طاقتنا تحاول الهروب أو حمايتنا. في هذه الأثناء ، لا يقوم الجسم بإطلاق الهرمونات التناسلية أو هضم الطعام في الأمعاء لدينا. على الرغم من أنه من غير المرجح في هذه الأيام أن نواجه هذه المخاطر ، إلا أننا نستمر في الاستجابة بنفس الطريقة عندما يكون لدينا عامل ضغط ، عندما نتعامل مع الاختناقات أو عندما يتعين علينا تحمل العديد من المسؤوليات في نفس الوقت. وبما أن هذه الأنواع من الأحداث تحدث يوميًا وأحيانًا كل ساعة ، فإن ما يحدث هو إهمال أعضاء الجسم ، مثل الجهاز التناسلي والجهاز الهضمي. وسوف يستنزف الإجهاد المغذيات في الجسم ، وخاصة الفيتامينات B ، التي تعتبر ضرورية للوظائف المتعددة ، بما في ذلك الخصوبة. نحن نعلم أن الهدوء يعزز الهدوء والخصوبة. العطل هي أكثر أوقات الحمل شيوعًا. لكن بالنسبة للكثيرين منا ، فإن التقاعد من العمل يقتصر على بضع مرات في السنة. أما الأيام المتبقية من السنة فتترك الضغوط النفسية تؤثر سلباً على صحتهم وهذا يقلل من خصوبتهم. كان شكسبير محقا عندما كتب: "لا يوجد شيء جيد والآخر جيد ، ولكن التفكير يجعله كذلك" (هاملت). إذا كان منزلك لا يحترق ، وإذا لم يكن لديك شخص للموت ، فإن معظم ضغوط الحياة ليست كارثة. التفكير في الأمر يمكن أن يهزمها بسهولة. إذا كنت تشعر بأنك بحاجة للبقاء بالطريقة التي تتأثر بها عندما تكون تحت الضغط ، فاعلم أن لديك عدة خيارات مفتوحة. تعلم التأمل ، ممارسة اليوغا أو تاي تشي ، أو جعل الراكون بعناية وعناية كبيرة حد من التدليك بانتظام أو افعل شيئا لمساعدتك على الاسترخاء والسيطرة على التوتر.